尿失禁，被世界卫生组织认为是威胁成年女性身心健康的5种主要慢性疾病之一，是一种严重影响女性生活质量的常见病。

该病发病率非常高，不仅限制了患者的活动，而且会对患者的社交带来不利影响，因此被称作“社交癌”。据统计，我国受漏尿困扰的患者并不在少数，约有1亿人。

中老年妇女中尿失禁的发病率达35-60%，日常生活中，很多女性认为尿失禁是孕期或产后常见现象，很多患者误以为“人老了都一样，”“这不是病，也没法治”，这是一种十分错误的观点。

有尿憋不住，一咳嗽就漏尿，有的人甚至大笑、打喷嚏或跑步时也有尿液流出，这在医学上称为压力性尿失禁，属于盆底功能障碍性疾病，主要因为盆底肌肉松弛导致。

当出现“压力性尿失禁”情况，则说明人体尿道括约功能出现问题，会阴部肌肉力量不足，因此人在大笑、咳嗽、抬重物等做任何腹部用力的动作致使腹压升高时，憋不住尿。

尿失禁症状较轻时一咳嗽、一笑就会漏尿，症状较重时体位一发生变化，如躺着突然坐起来，就会出现漏尿情况，甚至有人常年漏尿，依赖纸尿裤。

漏尿作为女性常见的疾病之一，应该得到重视和接受及时治疗。

尿失禁对患者生活造成了极大不便，患者会因尿失禁而减少活动、害怕饮水、不便参加社交活动、造成很大精神压力甚至影响到xing生活，很多女性认为“这种事又不要命，忍忍就过去了”。

其实，长期尿失禁不仅会导致泌尿系统严重病变，如引发盆腔炎，膀胱炎，阴道炎，xing生活障碍，排尿功能障碍及尿毒症等危及生命的重大疾病，而且往往伴随着盆底功能损伤，唯有及早到医院就诊和接受治疗，才能早日摆脱尿失禁的日益加重及其他并发症的出现。

这是因为中老年女性随着年龄的增大，绝经期的到来，体内雌激素水平下降，这会导致盆底肌肉和筋膜等支持组织变得薄弱，盆腔肌肉及结缔组织的支持力量下降，尿道支持和关闭阻力降低，就会出现尿失禁。

而且很多中老年女性年轻时都曾经历过怀孕分娩，如果盆底在此过程中受到的损伤在产后没有恢复，老了以后，出现尿失禁的风险也会增加。

原则：早发现早修复!

早期漏尿多是肌肉松弛导致，若不及时修复，会引发更多问题，切忌“鸵鸟心态”，期待以后漏尿问题会“自动消失”。

1、盆底电刺激联合生物反馈治疗

大量研究证实，盆底肌力越强，盆底功能越好。

盆底电刺激联合生物反馈治疗，可唤醒女性深层和浅层肌肉收缩的本体感觉，增强会阴与腹部收缩力,增加深层和浅层肌肉I类与II类肌纤维的收缩及肌力。各种场景的生物反馈训练，可以有效锻炼盆底肌力量，进而恢复盆底功能。

2、磁刺激治疗

磁刺激是一种有效的非侵入式、非创伤性的治疗方法，患者不需要在体内置入电极，只要坐在专用的治疗椅上就可以治疗的一种方式，该治疗原理是通过反复活化终端的运动神经纤维和运动终板，达到强化盆底肌肉的强度和耐力，改变骨盆底肌群的活动，目前较为广泛地应用于尿失禁等盆底肌功能障碍的治疗中。

女性可以通过Kegel运动或者阴道哑铃进行锻炼盆底肌。主要训练阴道肌、尿道肌、肛门肌和肛提肌。训练围绕阴道周围和尿道周围的坐骨海绵体肌、球海绵体肌和会阴浅横肌的收缩感觉，有助于盆底肌的锻炼。

特别提醒

虽然随着年龄增长，尿失禁发病率会增加。中老年人，特别是更年期女性，应定期评估，及时发现并改善问题。如果不做任何恢复治疗，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。所以越早干预恢复会越好。