其实很多女人在第一次怀孕的时候都会出现非常剧烈的刺激性反应，比如说孕吐的情况，其实出现这种反应大都是由于怀孕之后身体内各种激素分泌失调所导致的，而且即使是这样准妈妈们也应该要坚持饮食，是因为腹中还有她宝宝需要吸收营养。咸阳丽人妇科医院医生提醒，女人怀孕的时候，这些东西尽量不要错过了，不仅仅能够缓解孕吐，还能促进胎宝宝的发育!

　　孕早期孕吐吃什么好?

　　1、柚子

　　其实柚子当中含有大量的叶酸，而且柚子本身就属于柑橘类，它的味道也是非常清爽的酸酸甜甜，有很多的准妈妈们非常的喜欢，而且不仅可以直接吃，还可以把柚子做成柚子汁或者是沙拉都是一个非常不错的选择，孕早期的准妈妈们不妨多吃一些!

　　2、黑芝麻糊

　　怀孕之后有很多的准妈妈不仅出现了孕吐的反应，而且便秘的问题也是非常严重的，其实孕早期的时候可以用开水冲黑芝麻糊，黑芝麻粉来喝，或许孕肚和便秘的症状能够得到一定的缓解!

　　3、酸奶

　　其实在当中也富含孕期所需要的大量的物质，而且它的钙质含量也非常的丰富，强烈的酸味，也能够让孕吐期间的准妈妈更容易接受，而且酸奶当中还含有大量的乳酸菌，能够为不少的准妈妈解决孕期便秘的问题，所以说孕早期孕吐的话，可以多喝一些酸奶!

　　4、柠檬

　　酸性的食品更能够刺激身体内胃酸的分泌，增加食欲，而且柠檬含有非常丰富的维生素c有健脾助消化的效果，所以说准妈妈们可以多喝一些自制的苹果汁或柠檬汁，这样既能够有效的缓解孕吐的情况，又能够及时的补充身体内缺乏的维生素和矿物质，缓解晨吐的情况，但是柠檬比较酸，那些胃酸过多或者是胃溃疡的人尽量少喝一些!