孕早期如何减轻妊娠反应?怀孕让女性尝到了初为人母的喜悦，而怀孕后随之而来的妊娠反应却也让女性比较困扰。女性孕早期时会出现恶心、呕吐、昏昏欲睡等现象，严重影响到女性的正常生活。下面就请【咸阳丽人妇科医院】专家为大家详细介绍一下有关内容。
　　我院专家介绍，可以从以下几方面来减轻妊娠反应：
　　1、孕妇在日常生活一定要保持心情轻松，避免过度紧张。
　　2、孕妇平时经常吃完饭就躺下休息，其实这样做法对避免孕吐是不利的。孕妇在吃完饭后应该先做20分钟的轻松运动再休息，这样不仅可以减轻孕吐反应，而且还能够提高抵抗力。
　　3、孕妇平时应该多吃一些清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，最好遵循少量多餐的原则。孕妇还要多吃含碳水化合物及蛋白质的食物，避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物，对于辣椒、胡椒等这些刺激性食物都要避免。
　　4、很多职场孕妇在怀孕期间也会熬夜、加班，这样的做法不仅对身体有害，而且还会加重孕吐反应，所以孕妇应该及时就寝，保证睡眠。
　　5、孕妇的嗅觉比较敏感，因此要维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。
　　专家表示，孕妇想要缓解妊娠反应就应该补充水份，尽量避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。而且还要保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。另外，如果发生急剧消瘦，甚至连水也无法饮用的严重妊娠反应，则有可能是重症妊娠反应，就需要孕妇及早去医院进行治疗。