当有痛经，那么会呈现小腹的方位有痛苦的状况，并且还会身体出冷汗，甚至还会伴随着腰痛的一个问题，通常严峻后那么是能够吃一些止痛的药物的，少数的患者是因为疾病要素致使的，那么要去医院做查看，能够吃一些榴莲，热水，能够有用的改进痛经的状况。
　　
 
1生姜需求切丝，以后参加适当的红糖还有大枣放在锅内，参加适当的水放在锅内进行煎煮，通常煎煮成一碗水就能够了，趁热的时分喝下，有极好的驱寒活血的作用，需求在例假前一直饮用到例假后。
 

2在例假前一段时刻，在天天迟早的时分进行下蹲的训练，仰卧的时分进行双腿屈伸的活动，天天坚持的进行，能够有活血的作用改进痛经。
 
3牛奶加蜂蜜也是不错的改进痛经的食物，在天天晚上睡觉的时分喝一杯蜂蜜加牛奶，很有用的减轻痛经的作用。
 
4多吃香蕉也是不错的办法，在香蕉中有很多的维生素b6的一个成分，这有极好的稳定情绪的作用。
咸阳丽人妇科医院专家提醒大家，上面的食疗只是针对一小部分生理疼痛女性见效，对病理性的不起任何作用，所以发现痛经及时来医院检查，针对治疗，才起效。