月经不调引发内分泌失调，绝经，乳腺增生，情绪失控，色斑，肥胖，更年期，不孕等危害，那么怎么预防这些问题的发生
       日常生活中注重下述四方面要点可以帮助女性有效的预防月经不调。咸阳丽人妇科医院在线解说
要点一、经期严禁洗头
       经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。
要点二、经期注意保温
     经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。
要点三、经期勿提重物
     勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。
要点四、养成良好生活习惯
      预防月经不调，在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。
温馨提示：以上是咸阳丽人妇科医院的医师关于“如何预防”这个问题的解答。专家提醒，女性如果出现月经不调要尽快到正规的医院做治疗，不要耽误治疗的适宜时间。